年齢を重ねるとどうしても気になるのがお腹のお肉・・・
20代はまだ頑張れば、お腹も引き締まってキツくなったデニムも何とかサイズを戻す事ができたのに、30代になると凹ましてもお腹が引っ込まなくなった💦
産後は特に体型の変化が気になる・・・という方も多いはず。
闇雲に腹筋するだけではなく、正しく筋肉を使えているかを意識しながらトレーニング！
お腹の綺麗な縦筋✨を目指して
“腹直筋”を鍛える‼️ あまり上手くできなくても キツくなってきてからも 「あとひと頑張り」が 自分を変える力になります💪
筋肉のピークは一般的に20代後半～30代前半！
加齢と共に筋肉量は落ちる一方・・・
このまま何もせず、ただ筋力が衰えていくよりも40代・50代・60代の自分のためにトレーニングすることが大切です！
サーコス・スタディオンでは「あなたに合った」トレーニング内容で無理なく筋力アップを目指せます！
