2024年3月の休業日＆予約済みのお知らせです。
季節の変わり目である3月や4月、寒暖差がまだまだ激しいこの時期に。
体がだるいなぁ、やる気でないなぁ。
なんか頭痛がする・・・、
ドョ・・・ンと気分が落ち込む・・・。
ドョ・・・ンと気分が落ち込む・・・。
自律神経のバランスが崩れ、ストレスもMAX。
低気温と高気温が頻繁に入れ替わる気圧変動が激しいく、自律神経が乱れやすくなる季節だからこそ
トレーニングが必要。
筋肉の衰えが気になる方は最低でもトレーニング週1回を目指して。
ダイエットや体脂肪減ダウンを目指すのであれば、最低でも週2回のトレーニングを。
当ジムで1回、お家で復習トレーニング＝計2回のトレーニングをおススメいたします。
また3月はサーコス・スタディオン新しいプログラムを導入するため、研修に行ってきます。
女性らしいしなやかな身体作りをお伝えできるよう、頑張ってきます。
