先日、文乃さんと女性スタッフ数人で新メニュー開発のための社内打ち合わせを行いました✨️
普段はデスクワークの多い女性スタッフは、文乃さんの指導についていくだけで大変💦ww
特に肩甲骨周りのストレッチや動きは
と驚きつつも和気あいあいと楽しくトレーニングしてきました♪
その時の様子を少しだけご紹介♪
下半身もしっかり、ストレッチ♪
体勢を変えてみたり、様々なトレーニングを試していきます☺
打ち合わせ後は、
文乃さんにフォームも教わったし、毎日朝起きてから実践してみよう！！
と意気込んでみたのですが、中々モチベーションは続かず・・・💦
- その時はめちゃめちゃやる気になるのに、家でやってみようとすると続かない
- 宅トレ3日坊主
- 家だと子どもが居てトレーニングにならない
という方も多いと思います😓
私も朝起きてやるぞ！と思っていても子どもがいると起きるタイミングで子どもに捕まってしまい、中々ベッドから抜け出せない・・・なんてことも多いのです😅
続ける事が何よりの近道！
”継続は力なり！”というくらいですから、やっぱり続けるって大事。
家では中々モチベーションが上がらず、ついダラダラ・・・という方にこそジム通いはオススメです！
ジムに行く事で運動習慣にもなります♪
パーソナルジムって実際どうなの？
と思う方も多いかと思いますが、実際の所こういった方にはパーソナルジムがオススメです☆
- ジムに入会したのは良いものの、周りが男性ばかりで行きづらい
- 器具の使い方がイマイチ分からない
- このウエイトで合ってる？
- 他人と一緒に汗を流す事に抵抗がある
という方にはパーソナルトレーニングが◎
マンツーマン指導や仲良しのお友達や家族と通えるので周りの視線が気になる事もなく、自分の姿勢や筋肉量に合わせてプログラムを組んでくれるので、考えなくてもトレーナーにお任せで筋トレ出来ます☺
また、続かないかも・・・と心配な方はトレーニング終了後に次回の予約をお取りしてから帰られるのもオススメです◎
行くことが決まっていれば、予定にも組み込めますし急に「明日行きたい！」となって予約がいっぱい・・・となるよりは確実にご予約をお取り出来ます☺
新メニューに関しては随時ブログにて進捗状況もご報告♡
まだまだ打ち合わせ第一回目ということで形になってはいないのでスタッフブログのほうで新メニュー開発までの様子や進捗状況もご報告していけたら良いな～と思いますのでぜひお楽しみに♪
