見た目以上にキツイ！お腹のトレーニング

年齢を隠しきれないお腹・お尻・背中・・・

気になる箇所はいくつもあるのに、気をつけていても年齢には抗えない💦

特に30代以降のサーコス世代は、ここも！あそこも！気になる！！

トレーニングはキツくなりますが、気になるお腹・お尻に効果抜群なトレーニングがコチラ☆

レッグレイズの応用版！足を上げた後、お尻を骨盤からグッと持ち上げてトレーニングしていきます！

足を降ろす時は降ろしきらないようにギリギリの所で踏ん張って、また足を上げる！

お腹が縮むのを意識しながらトレーニングしてみて下さい☆

コレ、本当～にキツイ！！腹筋の力がない方はお尻が持ち上がらないのです💦

気になるお腹を引き締めたい！だけではない。気になる体の不調にも◎

ウエストがキュッと引き締まったら良いな～
体重があと〇㎏痩せたいな～

と考えてダイエット目的のためにトレーニングを始める方も、もちろん多いと思います。

今よりもシュっと引き締まった体になるのはもちろん嬉しいですよね🥰

ただ、40代以降の年齢で気になるのは”健康”の事！！

• 健康診断の数値が去年より悪かった
• 年々、肩こり・腰痛がひどくなっている気がする
• 寒くなる時期、冷えが気になる
• 何をしてもやる気が出ない、もしかして鬱傾向？

と思い当たる方はトレーニングが効果的かも！

肩こりや腰痛、いつまでマッサージに通うつもりですか？
自分の不調は自分で解決できる！
健康的な体を手に入れましょう！！

動画でご紹介したトレーニング以外にもパーソナルトレーニングではあなたに合ったプログラムでトレーニングが可能です◎

気になる方は是非、「体験」からでもお越し下さい😊

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