6月早くも後半。先日四国地方も梅雨入りに。
昨日までカラっとした暑すぎる天気だと思っていたら、本日夕方よりジメジメ。
1年で最も過ごしにくい季節がやってまいりました。体調が悪くなる方もいらっしゃると思います。
雨が多くなることから活動量が減り、外に出ることもおっくうになりがち。
この時期、3人に1人が体調が悪くなる＝頭痛
不調を感じる＝体がだるい
気分が落ち込む＝イライラする
梅雨どきに起こりやすい体調不良
＝梅雨によるだるさ
＝梅雨だる
をどうにかしたい・・・。
＝梅雨によるだるさ
＝梅雨だる
をどうにかしたい・・・。
天気や気圧の変化によって左右されやすい私たちの体調。
こんな時期だからこそ、意識的に運動して体を動かすようにしましょう。
週に1度、最低でも2週間に1度、当ジムに運動に来てください。
そして梅雨明け後から気を付けなければいけないのが熱中症。
今から暑さに負けない体つくりが大切、それが健康への第一歩、そして健康美へのスタートです。
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