突然ですが、メリハリのあるお尻って憧れますよね😊
お尻は筋肉量も多いので鍛えておくとヒップアップだけでなく、代謝もアップしたりと良いことばかり✨
年齢と共にお尻は重力に負けて垂れ下がってきてしまうので、筋トレで鍛えてキュッと上がったお尻を手に入れましょう！
今回のトレーニング動画は「片足ルーマニアンデッドリフト」
このトレーニング、本当にキツイ！！💦
できればやりたくないトレーニングなのですが、キツイ分効果は絶大😅
このトレーニングで得られる効果はこんな感じ😊
この言葉の並びだけでもやってみたくなります🥰笑
楽して綺麗になれるなら楽したいですが、楽しすぎた結果が今の体に反映されているのなら、少し頑張って筋トレしてみようかなと思えてくる！！
当ジムでは、美しくだけではなく健康にもフォーカスをあています。
より健康的に美しくありたい女性のためのパーソナルジムなので、健康診断結果を元にしたアドバイスなども行っております。
※コースによって内容は変わります。
ぜひ体験から、体の中から美しく変わる一歩を踏み出しませんか？
