美味しいブルーベリーのお裾分け♡

先日、トレーナーの文乃さん自ら手摘みしてきた”高知県産の無農薬”ブルーベリーをお裾分けいただきました♪

今回も美味しそう😋

無農薬なので、軽く水で洗っただけでパクっと手軽に食べられちゃいます♪

まずはそのまま、子ども達と一緒におやつ代わりにいただき、子ども達からも「おいしい〜♡」「もっと食べたい」と大好評でした✨️

全部子ども達に食べられるのはもったいない‼️と思いｗｗ

なんとか自分のご褒美用は確保して、ヨーグルトと一緒にデザートにいただきました♪

グリークヨーグルトはタンパク質も豊富で何より、あのモッタリとしたクリーミーな食感が美味しいですよね♪

満腹感もあるので、ダイエット中のおやつにもぴったりです😋

また、ブルーベリーとヨーグルトは味の相性が良いだけではなく、ブルーベリーの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で整腸作用がUP🆙

腸活にも美肌作りにもピッタリなんです‼️

そんな栄養たっぷりの高知県産無農薬ブルーベリーを使った

酵素シロップ作り教室

が開催となりました✨️

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【終了】ブルーベリー酵素シロップ教室のお知らせ

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女性の体に嬉しい酵素シロップの作り方や効能を楽しく学びながら作れる教室となってます♪

また、6名定員の少人数制なので気軽にワイワイ会話しながら作ることができます😊

運動と同じくらい、カラダに入れるものも大切‼️

まずは気軽に、美と健康を“食べる” から始めてみませんか❓️