年末に近づいているからこそ体を整える！未来の健康は「今」の運動で決まる！

いよいよ今年も残すところあとわずかとなりました😵
暦の上では冬が近づき、季節の変わり目。皆様、体調はいかがですか？

「暑いと思ったら急に寒い・・・」こんな気温差に体がついていけず、なんだかだるい、疲れやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。

と、感じることも、もちろんあると思います。しかし、運動って・・・

私、50歳のパーソナルトレーナーとして、日々の筋トレは正直言ってキツイ！💦 と思うことも多々あります。

って思うこともたくさんあります。

しかし、私が運動・・・それも筋トレをおススメしているワケは、未来の日常生活をど楽にしてくれるための、未来の自分への大切な投資なのです。

40代、50代、60代と年齢を重ねるごとに、何もしなければ筋量は低下していき、体が思ったより動かなくなってくることもあります。

「ややきつい」と感じる運動の積み重ねこそが、階段の上り下りや、重い荷物を持つ瞬間、そして何より病気に負けない体力を維持してくれます。

年末年始は我慢したくない！「おせち料理」や「お正月休み」を乗り切るために

年末年始は、お仕事やご家族のことで忙しくなり、ついついご自分のケアが後回しになりがちです。
さらに、クリスマスやお正月など、美味しいものをいただく機会も増えますよね😋。

だからこそ、今のうちに少しでも体を動かしておくことが大切！

年末のイベント前に、当ジムでインフルエンザや風邪に負けない、強い体を作っておきませんか？

体力が落ちていると、体調を崩しやすくなります。
事前に体のベースを整えておくことが、ご自身の健康を守るための最善の防御策です。

食べることを我慢するのではなく、心から楽しめる体力と代謝を、一緒に作っていきましょう！

今のその頑張りが2026年へつなげる「運動の習慣」

な方にも、年末の合間にお家でできる簡単なストレッチや運動方法を、今のうちに当ジムでしっかり学んでおけば、体力の維持に役立ちます⭕。当ジムではそのお客様のライフスタイルに合わせたアドバイスをいたします。

予約はお早めに！年内は12月30日まで営業 >予約はこちらから

当ジムは、年内12月30日までトレ営業しています。

特に土・日・祝はご予約が集中しやすいので、

とお考えの方は、ご都合の良い日時を確保するため、お早めのご予約をおすすめいたします。