スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢
猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
姿勢改善
イベント スタッフブログ ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り
40歳女性スタッフが筋膜リリースに挑戦したら悶絶！家事・育児でガチガチ…
こんにちは！ 高知市の女性専用パーソナルジム、1975年生まれのトレーナー 川村です。そんな…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。
1年2ヵ月、私が筋トレを続けてみた結果
今日は、当ジムに約1年2ヵ月通ってくださっているお客様の変化をご紹介したいと思います。週に約1回のペース、コ…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
ダラダラと、体を動かさないでいると・・・そのリスクとは
よさこい祭りも終わっても、まだまだ日中は暑い日が続いていますね。って方もいらっしゃると思いま…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。
筋肉は使わないとどんどん減っていく・・・その“怖さ”を知っていますか？…
突然ですが、実は私自身、過去、足を骨折して数週間ギプスで固定した経験があります。初めての骨折…
ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化
その肩こり・腰痛、もしかして「姿勢」のせい？〜年齢を重ねてもずっと美姿…
年齢を重ねるにつれて、体のあちこちに不調を感じやすくなりますよね。当ジムで体験トレーニングにお越しいただいた…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り
背骨（脊柱）のストレッチ～筋肉が硬くなることで、腰痛や肩こりが起こる！…
男女とも「腰痛」が第1位。厚生労働省の2022（令和４）年 国民生活基礎調査の概況で、2019年も202…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
時間をムダにしないトレーニング
トレーニングする時はガッツリ集中して筋トレする時もあれば、セミナー等を聞きながらトレーニングする日も…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り
硬くなった筋肉から腰痛が悪化しがちなあなたへ。家でできるストレッチがお…
11月の冷え込みで、朝晩とすっかり寒くなりましたね。 筋肉が硬くなりやすいこの季節、腰痛や骨盤の歪み…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
いくつになっても、何歳からでもヒップもバストも変わる。
何歳になっても、いつからでも、継続すれば必ずお尻は上がる私が思う、いつまでも美しい女性像は自分の体は…
パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。
姿勢がキレイなことによるメリットそれは肩こりなど不調の悩みが少ない。ツラい腰痛からくるトラブルがほぼ…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255