いくつになっても、何歳からでもヒップもバストも変わる。 | 女性専用 パーソナルジム アンチエイジングスタジオ 高知ーサーコス・スタディオン

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いくつになっても、何歳からでもヒップもバストも変わる。

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

美姿勢

何歳になっても、いつからでも、継続すれば必ずお尻は上がる

私が思う、いつまでも美しい女性像は

  • 自分の体は、食べるものでできているという意識がある。
  • 食べないダイエットより体が喜ぶ食材を食べ、それをエネルギーにして体を動かすことの大切さを知っている。
  • 短期より継続することの大切さを知っている。
  • いくつになっても、キレイになりたいという気持ちを持っている。

当ジムに継続的に起こしいただいている48歳のお客様で

  1. お肉が多いお食事から徐々にお魚も食べるお食事も増やしていただくようご提案させていただき、
  2. 約10日に1度は当ジムにお越しくださり、今の負荷より少し思い重量で筋トレ頑張り、
  3. お家に帰って旦那様にアウトプットする家トレ。

その他たくさんあるのですが、継続していただくことで3ヶ月後の姿勢撮影をしたところ

筋トレ ボディメイク ビフォーアフター

肩より耳が前に出てたストレートネックが改善しつつあり、それによってハリのある美しいお胸。

ボリュームアップそして位置が上にキュッと上がった、丸みのあるお尻。

女性にうれしい、この3つを改善するだけでも、前から見ても後ろから見ても横から見ても、自信がつく美しい姿勢に。

ヒップラインがキレイなことによりデニムが似合い、カッコよく履きこなしています。

当ジムではお試しパーソナル後、回数券ご購入のお客様には

「今の自分を知る」ことからはじまる姿勢撮影や、健康診断結果から見るお客様へのご提案

などさせていただいております。

はじめはキツい筋力トレーニングかもしれません。1ヶ月経ってもなかなか成果があらわれず、焦ってしまうこともあるかもしれません。
しかし少しだけ、もう少しだけ必ず未来は変わっていることを信じて、続けてみて下さい。

お尻トレーニング
鍛えることによって、女性らしい丸みがあるキュッとしたお尻を目指して。
大胸筋トレーニング
お尻だけじゃない。美姿勢にとても大切な大胸筋(お胸)のトレーニングも。
  • 心が変われば行動が変わる
  • 行動が変われば習慣が変わる
  • 習慣が変われば人格が変わる
  • 人格が変われば運命が変わる

習慣化されればこっちのモンです。当ジムでは人生100年時代に、

本当に美しさは健康美から。歯を磨くかのように運動も習慣化。

をお手伝いするジムになっております。ぜひお気軽にお越し下さい。

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