今回のスタッフブログでは実際のトレーニングの様子について少しだけご紹介♪
運動経験がないからいきなり激しい筋トレはムリ！！
実際のトレーニングの様子見てみたい♪
と思われる方多いのではないでしょうか？
今は便利な時代で、スマホで簡単に調べる事が出来ますよね♪
何か始めたりする時は実際に施設の写真や利用者の声を見て判断する人も少なくないと思います😊
特に病院や習い事の教室なんかは、入ってみないと雰囲気が分からない所だと躊躇してしまいますよね😅
そんな経験からお客様のトレーニングの様子もSNSでは発信しているのですが、ブログでも改めてご紹介したいと思います✨
こちらは体験からお越しいただいたお客様の実際のトレーニングの様子😊
自宅でも簡単に取り入れやすい「スクワット」も姿勢や筋肉の動きを一緒に確認しながらトレーニングされています♪
基本的には自重から、なのですが軽いダンベルを持ってスクワットすると姿勢も安定するのでフォームが崩れにくくなります◎
こちらはペアでトレーニングに来ていただいているお客様達♪
お友達同士だと気心が知れているので和気あいあいと楽しくトレーニングしていただけます😊
自重から開始して重量がアップしてくると器具を使った本格的な筋トレもこなしていきます！
器具を使用しての筋トレもトレーナーが一緒になってトレーニングしてくれるので使い方の説明やケガの心配も少なく安心です。
また無理して頑張り過ぎてしまうお客様も多いのですが、そこはトレーナーがストッパーとなり適度な追い込みで筋トレできるので安心ポイントの1つでもあります😊
今回ご紹介したのはほんの一例ではありますが、少しはジムの雰囲気やトレーニングの内容が伝われば良いな～と思います。
最後になりますが、撮影等ご協力いただいておりますお客様、誠にありがとうございます😊
筋トレ初心者様も、現在ジム通いしているけど結果がイマイチ・・・とお悩みの方にはぜひ体験からお越しいただければと思います！
