ごろ寝ついでにも出来る肩甲骨トレーニング!

たくましい背中にビックリ！！

自分の背中ってなかなか見る機会がないですよね😅

先日、何気なく子どもたちと遊んでいる所をママ友が写真に撮ってくれたのですが、なんと自分の背中の丸さと逞しさにビックリ！！

え！！
ヤバっっっっっっ！
私、こんなに猫背・・・しかも何か逞しい💦

写真を撮る時ってちゃんと笑顔で、とかお腹が出ないように姿勢もよくして、と構えて撮る事が多いのですが、何気ない時だと自然な笑顔までは良いのですが姿勢の悪さだったり、体型だったりが気になる～💦

だからって毎日運動して、は面倒くさい・・・

ゴロゴロ寝のついででもOK◎

スマホを片手にゴロンと横になったついででもOKなトレーニングもあります◎

トレーナーはプレートを持って負荷をつけてトレーニングしてますが、負荷なしでもOK。

何もせず、ただゴロゴロするよりは1分でも肩甲骨を動かす事を意識してトレーニングしてみて下さい☆

肩甲骨の動きを意識することで、肩こり解消にもなるのでオススメです😊

背中美人を目指しませんか？

お家でのトレーニングももちろん良いのですが、

• ガッツリ鍛えたい！
• 宅トレでは成果が見えない
• ジムに通い始めたけど、何したら良いか分からない
• とにかく変わりたい！！！

という方はぜひパーソナルジムにお越し下さい😊

プロのトレーナーが姿勢や重量も考えてくれて、自分の身体が変わる最短コースを教えてくれます✨️

ぜひ体験からお待ちしております♪

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