寝る前の1分ストレッチ　姿勢や血流が整い、軽やかな体に。

最近 肩や腰が重だるい・・・ そんな日が続いていませんか？😔

スマホ・パソコン作業や 立ちっぱなしの毎日は 体を固くし 疲れやすく見た目にも影響が。

筋肉がこわばると姿勢が崩れ 顔のたるみや二重あご ぽっこりお腹の原因に。

年齢以上に疲れて見えることも・・・💦

当ジムでは 寝る前の1分ストレッチを YouTubeでご紹介中

今日はその中から 肩甲骨のストレッチ をご紹介します✨

コツコツ続けることで 姿勢や血流が整い軽やかな体に🌿

体を動かしたいな・・・そんな気持ちになったら いつでもジムに来て下さい。

お待ちしています😊 ご予約はでもOKです。

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