女性限定筋トレブログ

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレって大事ですよ。

梅雨によるだるさ「梅雨だる」には意識的に運動、体を動かすようにしましょ…

6月早くも後半。先日四国地方も梅雨入りに。昨日までカラっとした暑すぎる天気だと思っていたら、本日夕方…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 老化 肥満

ダイエット島ー10人が1ヶ月ー100kg痩せたら100万円ー体は自分が…

ぜひ見てほしい、こちらの番組。2024年6月6日(木) 19:00から3時間という長丁場な番…

ダイエット ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 美容について 老化

最近、老化を感じることってどんな時？

歩いてたら、つまづくことが多くなった。肩こりや頭痛が激しい。駅の階段で息切れる。最近スマー…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

外は雨、梅雨の季節　6月の休業日 & 予約済みの日をお知らせ…

2024年もあと2日で残り6カ月😵今年に入ってからボディメイクや健康についてなど〇〇になるぞ❗っと、…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

寒暖差や気温差が激しくなる5月下旬、休業日 & 予約済みの日…

太陽がガンガンと照り付ける日もあれば、梅雨の走りが現れ温度が高くなり、体調の変化に注意しなければいけない5月…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

いくつになっても、何歳からでもヒップもバストも変わる。

何歳になっても、いつからでも、継続すれば必ずお尻は上がる私が思う、いつまでも美しい女性像は自分の体は…

3大栄養素 ダイエット タンパク質 パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 入荷のお知らせ

トレーナー川村が選んだ一番おいしいプロテイン-入荷いたしました-

コンビニからドラッグストア、通販サイトまでいろいろなプロテインを試してきて、「フィジーク界のトッ…

3大栄養素 タンパク質 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り

プロテインって何？私に合うプロテインはどれ？

今はコンビニでも簡単に24時間365日手軽に手に入るプロテイン。多くのジムで見かけることはもちろんの…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

5月休業日 & 予約済みの日をお知らせいたします。

2024年のゴールデンウィーク、少し晴れ間が見えたって思ったら早くも雨。GW後半の5月2日からは晴れると言わ…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

ココロとカラダが発する「SOS」に気づいたその時に体を動かしに来てくだ…

ゴールデンウィークスタート。なのに雨が続いてますね。これから雨が多くなる季節。天気によ…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

ゴールデンウィーク中の4月28日、29日、5月3日～6日は休まず筋トレ…

4月も後半に入ってから毎日暑い日が続いていますね。春が一気に通り過ぎいきなり夏が来たような感じです。…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。

姿勢がキレイなことによるメリットそれは肩こりなど不調の悩みが少ない。ツラい腰痛からくるトラブルがほぼ…