お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
2026年8月25日より料金を改定いたします
日頃から多くの皆様にご利用いただき、健康的な体作りのお手伝いをさせていただけトレーナー含めスタッフ一…
パーソナルジム
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 熱中症対策
40代から気をつけたい”水分不足”
7月になり暑い日が続くようになり、夏本番といった気候になってきました🌻当ジムがある高知でも夏の風物詩、「よさ…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
夏バテは夏になる前から始まっている？
6月も後半になり、蒸し暑い日が増えてきましたね☀️「まだ夏じゃないから大丈夫」そう思っていて…
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
汗をかけない体になっていませんか？
暑くなってくるこの季節☀そんな風に感じたことはありませんか❓実は近年、“汗をかきにく…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
また始めようかな、と思っている方へ
と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…
スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
その疲れ、無理してませんか？
4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
その不調、寒暖差かも！？
この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢
猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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