50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
60代
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
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その疲れ、無理してませんか？
4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”
お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について
「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり
▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冷えやすい季節に❄️毎日できる“じんわり温めストレッチ”のすすめ
目次 1. 寒くなると体はどう変わる？ 2. ストレッチで「温める＋整える」 …
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スポーツの秋こそ、自分の体にやさしく向き合いませんか？🍁
目次 1. スポーツの日ってどんな日？ 2. 「スポーツ＝ハード」じゃなくていい…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
【重要】予約方法が変わります（試験導入のお知らせ）予約システム変更のお…
目次 1. ご愛顧ありがとうございます ＆ 予約方法が変わります 2. なぜ変更…
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秋の旬フルーツで美肌＆腸活！酵素シロップづくり
秋は美味しいフルーツが豊富な季節。旬の果物を使った酵素シロップは、美容や健康をサポートしてくれる“飲む美活習…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
腹斜筋ってとっても大事な筋肉！
腹斜筋ってどんな筋肉？朝起きて、「よいしょっ」とベッドから起き上がる時に使う筋肉が”腹斜筋”。実はと…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
「女は40を過ぎて始めておもしろくなる。」―45歳からの筋トレで人生が…
目次40代半ばから筋トレとの出会いで私の人生が変わった。体が変わると、食事も…
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2024年も残りわずか・・・
今年の目標は達成できましたか？2024年も残りわずかとなった12月🎄皆様、今年の目標は達成できました…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
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