筋肉美そして健康美を目指すあなたに、ジムで運動しながらお食事のお話などもしませんか? | 女性専用 パーソナルジム アンチエイジングスタジオ 高知ーサーコス・スタディオン

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筋肉美そして健康美を目指すあなたに、ジムで運動しながらお食事のお話などもしませんか?

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 熱中症対策 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

ここ2日3日、とにかく暑すぎる😵

最高気温が35度越えしている地域もあり、梅雨明けもしていないのに身にこたえる暑さが続く毎日。

〇〇年と比べると、ちょっとした生活習慣の乱れでもいいかげん疲れを感じやすくなった今日この頃。


それでいて、こんなに気温が高くなってくるとさらに朝から感じる体のだるさ😭


仕事中も頭がぼんやり、家に帰ったら夕食の支度や洗濯物の取り込みなどで体がぐったり。

毎日引きずってしまう体の疲れ。

食欲がわかないから・・・と、冷たい飲み物や麺類ばかりじゃ栄養不足になり、余計に体がダル重→ストレスはたまるわ、睡眠の質が悪くなるわ、元気が出ないわ・・・と負の連鎖に。

暑さに負けない体作りのためにも運動は大切ですが、それと同じようにお食事もとても大切です。


筋肉美そして健康美を目指すあなたに、ジムで運動しながらお食事のお話などもしませんか?

7月6日時点の休業日and予約済みの日をお知らせいたします。

  • 7月7日(日)ALL🆖
  • 7月8日(月)9:00~12:30 17:00~LAST🆖
  • 7月10日(水)17:30~LAST🆖
  • 7月11日(木)12:00~15:00 16:00~LAST🆖
  • 7月12日(金)9:00~12:00 19:00~LAST🆖
  • 7月13日(土)9:00~11:00  15:00~LAST🆖
  • 7月14日(日)10:00~13:00 19:00~~LAST🆖
  • 7月16日(火)~7月18日(木)ALL🆖
  • 7月19日(金)19:00~LAST🆖
  • 7月20日(土)15:00~LAST🆖
  • 7月22日(月)19:00~~LAST🆖
  • 7月27日(土)12:00~14:00🆖
  • 7月29日(月)13:00~LAST🆖

*7月は出張等があります。ご希望の日時はお早めにご予約をおすすめいたします。

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