疲れ知らずの美姿勢を目指す、腰痛予防にもモモ裏ストレッチ。

ゆっくり台風で日本列島を横断している10号🌀

当ジムがある高知も、先日の木曜日あたりからとつぜんの強い雨や風、少し落ちついたか🤔っと思ったら、また殴るような雨と風。

大型の台風とのことですが大丈夫ですか？

今日の夜も土もそして日曜日も、どうぞ充分にお気をつけてお過ごしください。

外に出ることはできずじっと家にいる時間が多いであろう今、おすすめなのが、

お風呂上がりにゆっくりと3分モモ裏ストレッチ。

• 歩くとすぐ疲れる、
• つまずきやすくなった、
• 腰痛がある、
• 姿勢が悪い方・・・、

モモ裏の柔軟性が上がると腰痛も軽減される、っと言われています。

⭕予防としても🆗

疲れ知らずの美姿勢を目指すなら、台風明けにぜひ

お客様もトレーナーもスタッフも、全員女性の当ジムにお越しください。

大切なのは、筋トレだけではありません。ストレッチもとても大切です。

回数券をご購入いただいているお客様には、お家で見ながらストレッチをしていただける動画をお送りさせていただいております。

40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

体験パーソナルトレーニング

🕒️2024-01-24

「10年後の美しさは健康体から」美筋肉を目指す第一歩を。筋トレ体験はこちら→スタジオ体験こちら→「筋トレパーソナル（4,000円）」or「スタジオレッスン（2,000円）」のいずれかご体験いただけます。最近疲れやすく体の衰えを感じはじめた40代、筋力低下が心配になりはじめた50代、食欲がわかずご飯の量が減り体を動かす頻度が少なくなった60代・・・。このままではダメだ！運動をしよう！なら手っ取り早く好きな時に行くことができ、日割り計算をすると1日あたり安くなるから24時間ジムに早速申し込みに行こう！何回か頑張って通って...

まずは体験から。お気軽にお越しください。