ゆっくり台風で日本列島を横断している10号🌀
当ジムがある高知も、先日の木曜日あたりからとつぜんの強い雨や風、少し落ちついたか🤔っと思ったら、また殴るような雨と風。
大型の台風とのことですが大丈夫ですか？
今日の夜も土もそして日曜日も、どうぞ充分にお気をつけてお過ごしください。
外に出ることはできずじっと家にいる時間が多いであろう今、おすすめなのが、
お風呂上がりにゆっくりと3分モモ裏ストレッチ。
- 歩くとすぐ疲れる、
- つまずきやすくなった、
- 腰痛がある、
- 姿勢が悪い方・・・、
モモ裏の柔軟性が上がると腰痛も軽減される、っと言われています。
⭕予防としても🆗
疲れ知らずの美姿勢を目指すなら、台風明けにぜひ
お客様もトレーナーもスタッフも、全員女性の当ジムにお越しください。
大切なのは、筋トレだけではありません。ストレッチもとても大切です。
回数券をご購入いただいているお客様には、お家で見ながらストレッチをしていただける動画をお送りさせていただいております。
