11月に入り、2023年残すところ、2ヶ月を切りました。
2023年こそは運動をして生活習慣を改めて、健康的にキレイに痩せるぞ・・・っと思っていたのに、あと2ヶ月では何も変わらない。
ならわざわざしんどい思いまでして運動なんてしなくたって、来年から頑張ればいっか。
っと思い、いつまでたっても行動に移さなかったのは5年前までの私。
ダイエットは明日から～なんて言葉、ダイエットしたことある方なら誰もが聞いたことあると思いますが、明日からでも明後日からでもいいんです。
今すぐ今日から即やらなきゃっと言うのが大事なんじゃなくて
本気のダイエットはまず、心で決めて少しでもいいから行動に移すこと。
1日1日行動が変わればそれが積み重なって、習慣化されます。
そう、無意識に毎日歯ブラシしているように習慣化されたらこっちのもの。
それが積み重なったとき、心で決めたあの日から
必ず変わっている自分がいます。
それが5年後の現在の私です。
体重が約80kgあった私がムリなダイエットはやめ、極端な食生活をやめ、ゆっくりですが1日1日コツコツと改め、3年後にはすべて標準内。
理想とする筋肉も標準より多め。体年齢は実年齢より5歳以上若い。
少しのことかもしれませんが私にはとてもうれしいことでした。
2024年からスタートする・・・ではなく、2024年スタートできるように今から準備する。
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何歳からでも自分も心も体も変えられます。
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