お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
2026年8月25日より料金を改定いたします
日頃から多くの皆様にご利用いただき、健康的な体作りのお手伝いをさせていただけトレーナー含めスタッフ一…
女性限定筋トレブログ
50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 熱中症対策
40代から気をつけたい”水分不足”
7月になり暑い日が続くようになり、夏本番といった気候になってきました🌻当ジムがある高知でも夏の風物詩、「よさ…
ホルモン 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について 老化
なぜ夏の方が「老け」を感じるの？40代からの「冷房病（クーラー病）」に…
夏本番が近づき、エアコンをつける日が増えてきましたね。この時期、最も多くいただくのが、「夏な…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
夏バテは夏になる前から始まっている？
6月も後半になり、蒸し暑い日が増えてきましたね☀️「まだ夏じゃないから大丈夫」そう思っていて…
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
気づかないうちに進む「骨の老化」。防ぐための最強の予防法「骨太筋トレ」…
私たち40代〜70代の女性にとって絶対に避けては通れない「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」について少しお…
ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
【あしたが変わるトリセツショー】健康体も、しなやかな動きも、美姿勢を目…
NHKの『あしたが変わるトリセツショー』でも話題になった「身体のバランス＆すっきり度チェック」に、私 50代…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
安さだけで選ぶのはちょっと待って！本気で体を変えたい女性がジム選びを慎…
ある大手無人ジムの女性専用エリアに男性が立ち入っていたというニュースが大きな話題（（旧Twitter）への…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
汗をかけない体になっていませんか？
暑くなってくるこの季節☀そんな風に感じたことはありませんか❓実は近年、“汗をかきにく…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
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また始めようかな、と思っている方へ
と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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