スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
女性トレーナー
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について
「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり
▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
冬の不調、年齢のせいにしていませんか？
そんな「冬の不調」を感じていませんか？「もう年齢のせいかも…」とあきらめがちなこの季節。でも、実は冬…
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腹斜筋ってとっても大事な筋肉！
腹斜筋ってどんな筋肉？朝起きて、「よいしょっ」とベッドから起き上がる時に使う筋肉が”腹斜筋”。実はと…
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時間をムダにしないトレーニング
トレーニングする時はガッツリ集中して筋トレする時もあれば、セミナー等を聞きながらトレーニングする日も…
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2024年も残りわずか・・・
今年の目標は達成できましたか？2024年も残りわずかとなった12月🎄皆様、今年の目標は達成できました…
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背中を鍛える！ベント・オーバー・ローイング
ツライ肩こり・ストレートネック💦肩こりが辛すぎて頭痛までしてきた💦・・・特に12月の寒くなる…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 食物繊維
スタッフおすすめ食材「もずく酢」
毎日の献立悩みますよね・・・12月になりいよいよXmasや年末～という空気が漂ってきましたね✨…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
いくつになってもキュッと上がったお尻でいたい！ヒップスラストで鍛えてい…
年齢と共に下がって行く・・・自分の後ろ姿に自信ありますか？写真を撮ってもらった時等、…
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肩こり解消にも！肩のトレーニング
体のお悩みでも多い”肩こり”日々のデスクワークやスマホの影響で肩こりがヒドイ！！という方も多いのでは…
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見た目以上にキツイ！お腹のトレーニング
年齢を隠しきれないお腹・お尻・背中・・・気になる箇所はいくつもあるのに、気をつけていても年齢には抗え…
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社内打ち合わせの様子
先日、文乃さんと女性スタッフ数人で新メニュー開発のための社内打ち合わせを行いました✨️普段はデスクワ…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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