スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
大掃除しながらトレーニングになる⁉️
年末が近づき、ジムでも先日スタッフみんなで大掃除を行いました✨️普段なかなか手が届かない場所をキレイにするの…
宅トレ
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
なぜ私はお尻を鍛え続けるのか？
今年50歳になる、フィットネストレーナーの私。 なぜ最低週に1度はお尻のトレーニングを行うのか。 そ…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
自重でする腕・胸のトレーニング！
家でも実践可能！なトレーニング”家でも筋トレしてみたいけど、本格的な機械もないしどうやってすればいい…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
横腹を鍛えてくびれを作る！
薄着になる季節💦少しずつ暖かくなり始め、気になるのが薄着になる季節がもうすぐそこまで来ている事！笑…
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硬くなった太もも裏やふくらはぎをゆっくりストレッチ
12月に入り、毎日冷え込んだ冬の寒さが・・・っと言うことなく、今のこの季節は何？っと思うほどの暖かい日があっ…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
足とお尻を鍛える！基本のスクワット
キュッと上がったキレイなお尻を手に入れたい！自分の後ろ姿、見たことありますか？30代以降、後…
パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。
姿勢がキレイなことによるメリットそれは肩こりなど不調の悩みが少ない。ツラい腰痛からくるトラブルがほぼ…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
このお正月休み中に、お仕事がはじまる前にぜひ筋トレのご予約をしてくださ…
2024年、新年あけましておめでとうございます。昨年の大みそかからはじまりお正月など美味しいお料理食…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
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