スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
筋トレ
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また始めようかな、と思っている方へ
と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…
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その疲れ、無理してませんか？
4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
お知らせ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 骨について
今から対策！本当に怖い「骨粗しょう症」のリスク
最近、姿勢の変化や疲れやすさを感じていませんか？女性の骨は更年期を境に急激に弱くなり、気づかぬうちに「骨粗し…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”
お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
将来の介護を遠ざける40代からの体づくり
「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 肥満
スキマ時間の「片足立ち」。私が何回できたか？数えてみてね。
40代から減りやすい下半身の筋肉。スキマ時間の「片足立ち」は、衰えがちなバランス感覚と脚力を同時に鍛…
その不調、寒暖差かも！？
この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…
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猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！
1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…
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「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり
▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
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