スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
社内研修の様子
先日、当ジムの部署がある会社、「株式会社正美堂」の全体会議に日に健康経営に向けての研修を行ってきました♪…
筋トレ
パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール
ゴールデンウィーク営業日のお知らせ-2025-
春の陽気が心地よく気持ちがいい風も吹き、過ごしやすい季節🌸薄着のお洋服を着て「春・夏のオシャレ」を…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
丈夫な足腰を目指す！
年齢と共に弱ってきやすいお尻・太もも裏の筋肉何気ない所で躓く段差で足が上がらない転倒してしま…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 肥満
明日が変わるトリセツショー 体重のトリセツを見て、知ってほしいこと。
＊変わりたいのは体型？姿勢？健康？筋トレで美しさを手に入れるお客様の筋トレビフォーアフター。体重に囚われな…
パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
GW中を使って夏までに美ボディを目指す筋トレ習慣
先日まで4月に入ったというのに寒い日が続いており、4月半ばに入ってくると一気に暖かくなり気温差が激しい季節に…
トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
全身運動で心拍数を上げる！
やっと春らしくなってきた！🌸と思ったらまた寒さが戻ったり、朝晩は肌寒かったりと気温が落ち着かず、衣替えのタイ…
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腹斜筋ってとっても大事な筋肉！
腹斜筋ってどんな筋肉？朝起きて、「よいしょっ」とベッドから起き上がる時に使う筋肉が”腹斜筋”。実はと…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 料理
社内会議もヘルシーに♪スタッフが喜ぶランチ😊
会議の日のランチは以前はピザやお弁当等でした・・・女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオンは株式…
動的ストレッチや静的ストレッチ、なぜストレッチが大切なのか。
ストレッチとウォーミングアップの大切さ について40歳を過ぎると、筋力や柔軟性が少しずつ変化…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
なぜ私はお尻を鍛え続けるのか？
今年50歳になる、フィットネストレーナーの私。 なぜ最低週に1度はお尻のトレーニングを行うのか。 そ…
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垂れ尻撃退！メリハリのあるお尻を作ろう！！
キツ～い💦ブルガリアンスクワットお家でも出来るトレーニングとして、紹介される事も多い”ブルガリアンス…
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肌荒れ・疲れやすさ・体調不良・・・免疫力アップしませんか？
年齢とともに段々体の不調が目立ちはじめた・・・暖かくなり春が近づいて来ると体調を崩しやすい💦…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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