筋トレ

ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 更年期障害について 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化 色んな論文より

加齢による筋肉量減少、今の自分の筋肉量を知ることからはじめませんか？

体重の数字ばかりを気にしていませんか？筋肉量もちゃんと見てますか？「痩せたい」とばかり思い、量を減ら…

ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 老化

その疲れ、息上がる・・・などは筋肉量の減少からかも。

2024年の夏、8月に入ってからも外の気温は高く、当ジムがある高知県は熱中症の危険性が極めて高くなると予想さ…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 熱中症対策 筋トレって大事ですよ。

筋肉は、熱中症を救う！？熱中症対策は筋肉を鍛えて予防する時代へ。

皆様が筋肉を鍛えるワケって何ですか？年齢や性別にもよると思いますが、昔の〇〇kgの体重に戻した…

パーソナルトレーニング 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

「人生100年時代に本当の美しさ」「健康美をお届けしたい」その思いで現…

2024年7月16日～18日の3日間、東京へ出張中です。この期間、ご予約いただけないかたちになっており申し訳…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール 将来健康的な体作り 熱中症対策 筋トレって大事ですよ。

暑さに負けない体作りのカギは、筋肉量にあり。

6月も終わりを迎え、梅雨空け予想は7月中旬とのこと🌈7月からの夏は、川に海にBBQに、肌の露出が増え…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。

梅雨時期の季節だからこそ。運動をしてカラダを動かし気分の落ち込みもスト…

6月も後半に入り、週間天気予報を見ると7月入るまでずーーーーっと☔雨。この季節ならではの熱中症指数も…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレって大事ですよ。

梅雨によるだるさ「梅雨だる」には意識的に運動、体を動かすようにしましょ…

6月早くも後半。先日四国地方も梅雨入りに。昨日までカラっとした暑すぎる天気だと思っていたら、本日夕方…

ダイエット ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 美容について 老化

最近、老化を感じることってどんな時？

歩いてたら、つまづくことが多くなった。肩こりや頭痛が激しい。駅の階段で息切れる。最近スマー…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

外は雨、梅雨の季節　6月の休業日 & 予約済みの日をお知らせ…

2024年もあと2日で残り6カ月😵今年に入ってからボディメイクや健康についてなど〇〇になるぞ❗っと、…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

寒暖差や気温差が激しくなる5月下旬、休業日 & 予約済みの日…

太陽がガンガンと照り付ける日もあれば、梅雨の走りが現れ温度が高くなり、体調の変化に注意しなければいけない5月…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

いくつになっても、何歳からでもヒップもバストも変わる。

何歳になっても、いつからでも、継続すれば必ずお尻は上がる私が思う、いつまでも美しい女性像は自分の体は…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

5月休業日 & 予約済みの日をお知らせいたします。

2024年のゴールデンウィーク、少し晴れ間が見えたって思ったら早くも雨。GW後半の5月2日からは晴れると言わ…