健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 身体が喜ぶ栄養素について
エストロゲンの減少、骨粗しょう症、骨が弱くなってくる・・・骨を強くする…
2022年5月20日（金）、ヤフーニュースに興味深い記事がアップされていました。閉経した私が「閉経前…
2022年 5月の記事一覧
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
何も努力しなかった、過去の自分にはおさらば。女性トレーナー今年47歳、…
2022年、今年私は47歳になります。45歳の時、生まれて本気で夢を持った女性トレーナーにな…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。
筋トレスタジオ サーコス・スタディオンでは、40代以降の女性に、筋トレ…
YouTubeチャンネル開設いたしました。一般的には、30代〜50代で、年0.5%〜0.7%…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
そのダイエット、体重の数字ばかりにとらわれていませんか？
夏はもうすぐ！！今年こそは可愛い水着を着たい。今年こそはノースリーブにチャレンジしたい。…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 身体が喜ぶ栄養素について
お肌にも、骨にも、筋肉にも。ビタミンCは毎日でも積極的に摂取したい。
ビタミンCと聞くと何となく肌にいいような・・・、と言うのは理解していると思います。メラニン色素の生成…
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毎日鏡を見ていますか？全身鏡に映った自分を見て、今どう感じますか？
このオバさん体型・・・もうだめだ。と諦めるのか？？？え？？？私こんなにたるんでたっけ？何で？…
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ギャンブルにハマっている方は特に筋トレをして欲しい。
やめよう、今日は行かないでおこう、そう思ってもうまくいかないのがギャンブル。時間の使い方に満…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255