何かと忙しいミドル世代は「やっぱり運動が大事なんだ」というお話
ミドル世代と呼ばれる35歳～50歳半ばの方は、「何もしなければ筋肉は衰えていくよ→衰えてしまうことによって○…
トレーニング
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
音楽に合わせてダンス感覚で楽しめる筋力トレーニング
高知では珍しい、女性専用の筋力トレーニングスタジオ。お友達と、親子で、職場の仲間と・・・ワイ…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 身体が喜ぶ栄養素について
小まめな水分補給は、筋肉・美肌など女性にとってうれしいことばかり。
水分をあまり飲まない女性の方が最近増えてきています。7月8月と続き、毎日まだまだ暑い日が続い…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について
更年期も美しく楽しく筋トレしませんか？
更年期とは、個人差はあるものの閉経前後の時期をはさんだ10年間、一般的には45歳～55歳ごろを更年期といいま…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 肥満
望むは筋力アップ？それとも脂肪燃焼？
昔から5kg太ったから、5kg痩せたい。他の人より食べてないのに、何で私だけが太るの？最近ホント疲れやすい・…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
パーソナルトレーナーとし、もっと女性のお客様の身体に責任を持ちたい。こ…
高知の女性をもっと元気に、身体から強くそして元気に・・・。高知の女性専用 筋トレスタジオ＆パーソナルジムとし…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
筋トレ始める前の45年前までは、何も努力しなかった過去の私。
40代を過ぎ #筋トレ を本格的にはじめ、20代の頃よりキレイになりたい。という思いが強くな…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。
ギャンブルにハマっている方は特に筋トレをして欲しい。
やめよう、今日は行かないでおこう、そう思ってもうまくいかないのがギャンブル。時間の使い方に満…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
将来を見据えた体作りをー体作りは逆算から考える。ー
世の中がコロナ禍になり2年がたった今お家時間が増え、今までチャレンジしたことがなかった趣味を…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255