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40代半ばから筋トレとの出会いで私の人生が変わった
「女は40を過ぎて始めておもしろくなる」
by ココ・シャネル
昔の自分だったらこの言葉にドキっともワクワクっともしなかったと思います。
筋トレに出会う前までの自分はダイエットは「楽して痩せる」がモットー。
流行りの〇〇だけダイエットを試し、ジムに入会すれば痩せると思い込んでは続かない・・・そんな繰り返し。
食事もハンバーガーやスパゲティ、食べ放題や牛丼チェーンばかりの生活でした。
上記の記事にも詳しく書いているのですが、そんな私が本気で変わろうと決意したのは新型コロナによる自粛生活がきっかけでした。
自炊もほぼせず外食だよりだったのでコロナになり家にこもり、やることないのでコンビニで買ったものを食べては寝て・・・食べちゃ寝・・・の日々が続いた結果、当たり前ですが痩せるワケなく今までの人生の中でMAX体重になってました。
太ってしまったこともショックだったのですが、
たるんだお腹、垂れ下がった顔のたるみ、クレーターのニキビ肌
40代半ばだった私は一気に老けた自分を見た時の現実がとても怖かったです。
旦那にも言われたことをきっかけに「これが最後のダイエット」と思い、私は筋トレを始めました。
体が変わると、食事も生活も、そして心も変わる。
楽して痩せたい願望ばかり強かった私とって、最初はとても苦しかった運動。
でも、続けるうちに少しずつ体のラインが変わり、それに伴い食事内容も自然と変わっていきました。そして今では、フィットネスインストラクターにまでなったから人生は本当に面白いって思います。
体が引き締まってきても、顔のたるみやほうれい線、太っていたころのお腹の皮はなかったことにはなりませんが、自分の中での一番の変化は「自分を愛せるようになったこと」。
以前の私は鏡を見るのが嫌で、自分を世界で一番嫌いでした。
他人と比べては自己嫌悪に陥り、落ち込むことばかりだった過去。
筋トレと出会って体が変わってきて食事内容が変わってきて・・・今までの日常生活が変わると心まで変わってきたことが一番驚きました。
何歳からでも自分は変われる。
一般的に筋肉量は25歳頃がピーク。
50代からは急激に筋肉量は減少すると言われています。
でも、何歳からでも遅くない。女性がキレイになるのも、美しくなるのも、体も心も変わるのも、いつだってスタートできるのです。
「女は40を過ぎて始めておもしろくなる」
女性がキレイになるのも、美しくなるのも、カラダもココロも変わるのも何歳からだってスタートできます。
そう思ったら、ぜひ一度ジムに来てみてください。
私自身が45歳から筋トレを始めて変わったように、あなたもきっと変われます。
一緒に「これからの人生」をもっと楽しくしていきましょう！
