お客様からプロテインに関してよくいただくご質問があります。
私ってプロテインを摂ったほうがいいでしょうか？
ちょっと遠回りな回答になりますが、そもそもプロテインって何かと言うと
「アミノ酸スコア100の乳タンパクや大豆たんぱくで、質の良いタンパク質」
の栄養補助食品。
例えば
- 朝ご飯はよくある食パンと、野菜は大切だからキャベツとトマトのサラダ
- お昼は暑くなってきて少し食欲がないから、カップ麺との時もあればパスタの日も。あとはおやつに菓子パンとかケーキとか。
- 夜ご飯は白米と余ったトマトとほうれん草のおひたし、あとは適当に揚げ物・・・
野菜もちゃんと摂ってるし、栄養バランスもとれてると思うし・・・なんて思っていたらチョット待った！
そもそもですよ、アミノ酸スコアって何？
というところからぜひ知ってください。
「タンパク質」は、健康を維持し、美容をサポートするために欠かせない栄養素っていうのは知っていると思います。
大切なのは9種類の必須アミノ酸。タンパク質の「質」を測る指標がアミノ酸スコアです。
プロテインは将来の体作りのためにも美容や健康のためにも、幅広い方におすすめです。
- 1日のタンパク質をちゃんと摂取している自信がない方。
- 甘いおやつを我慢できない方。
- 運動前に効率よく栄養素を取り込みたい方。
- 美容と健康を維持したい方。
- 将来のためにも筋肉を落としたくない方
トレーナー川村が選んだ一番おいしいプロテインは、当ジムにて運動後の45分間ゴールデンタイムにお飲みいただけます。
色んなフレーバーからぜひお試しください。
