トレーニング

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 老化

重力に対抗して支える体作り。筋トレは美姿勢も作る大切な運動です。

人は平等に、どんなにお金持ちさんでも誰もが年をとります。女性であれば誰もが思うことだと思います。まだま…

ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 更年期障害について 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化 色んな論文より

加齢による筋肉量減少、今の自分の筋肉量を知ることからはじめませんか？

体重の数字ばかりを気にしていませんか？筋肉量もちゃんと見てますか？「痩せたい」とばかり思い、量を減ら…

パーソナルトレーニング 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

「人生100年時代に本当の美しさ」「健康美をお届けしたい」その思いで現…

2024年7月16日～18日の3日間、東京へ出張中です。この期間、ご予約いただけないかたちになっており申し訳…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

外は雨、梅雨の季節　6月の休業日 & 予約済みの日をお知らせ…

2024年もあと2日で残り6カ月😵今年に入ってからボディメイクや健康についてなど〇〇になるぞ❗っと、…

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寒暖差や気温差が激しくなる5月下旬、休業日 & 予約済みの日…

太陽がガンガンと照り付ける日もあれば、梅雨の走りが現れ温度が高くなり、体調の変化に注意しなければいけない5月…

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5月休業日 & 予約済みの日をお知らせいたします。

2024年のゴールデンウィーク、少し晴れ間が見えたって思ったら早くも雨。GW後半の5月2日からは晴れると言わ…

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ココロとカラダが発する「SOS」に気づいたその時に体を動かしに来てくだ…

ゴールデンウィークスタート。なのに雨が続いてますね。これから雨が多くなる季節。天気によ…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。

姿勢がキレイなことによるメリットそれは肩こりなど不調の悩みが少ない。ツラい腰痛からくるトラブルがほぼ…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満

下半身の筋肉は、全身の筋肉の約70％。下半身を鍛えて基礎代謝UP。

下半身は、全身の筋肉の約・・・70%💪あると言われてます。そして筋肉を鍛え1kg増えると、脂肪が何…

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ジム内をサクッと1分以内にご紹介している動画です。

体験パーソナルに一度行ってみたいけど、どんなところなのか不安・・・。という方はぜひ、サクっとご覧くだ…

パーソナルトレーニング ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満

健康 / 体力維持 / 体力増進 のために筋力トレーニングを週２～3日…

バランスの良い食事を摂り、多くのエネルギーを消費するために運動し、一人ひとり自分の足で歩き続けることができ…

ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 更年期障害について 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化

自分の未来の健康は自分が守る。今の健康美は10年後に反映される。

「未病（ME-BYO）」って知ってますか？健康？病気？っと二つに分けるんじゃなく、健康→病気の間のこ…