トレーニング

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

2024年も残りわずか・・・

今年の目標は達成できましたか？2024年も残りわずかとなった12月🎄皆様、今年の目標は達成できました…

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健康への一歩！「歩く」を習慣に

歩く習慣を身につける11月15日～12月15日までサーコス・スタディオンを含む会社全体で取り組んだ…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

「冬の筋トレ」重要性と年末年始ジム営業日のお知らせについて

12月も半ばに入り、街はクリスマスの華やかな雰囲気に包まれていますね。先日まで続いていたポカポカと温かい日々…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレって大事ですよ。 老化

いつまでも自分の足で歩くために！前ももを鍛える！

40代以降考えておきたい老後の事若い時には想像すらしていなかった自分の老後の事・・・。親の介護が必要…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

背中を鍛える！ベント・オーバー・ローイング

ツライ肩こり・ストレートネック💦肩こりが辛すぎて頭痛までしてきた💦・・・特に12月の寒くなる…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 食物繊維

スタッフおすすめ食材「もずく酢」

毎日の献立悩みますよね・・・12月になりいよいよXmasや年末～という空気が漂ってきましたね✨…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

いくつになってもキュッと上がったお尻でいたい！ヒップスラストで鍛えてい…

年齢と共に下がって行く・・・自分の後ろ姿に自信ありますか？写真を撮ってもらった時等、…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

肩こり解消にも！肩のトレーニング

体のお悩みでも多い”肩こり”日々のデスクワークやスマホの影響で肩こりがヒドイ！！という方も多いのでは…

お知らせ パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

2024年、2025年、年末年始の筋トレ営業日スケジュール

2024年も残りわずかとなりました。今年もたくさんのお客様とお会いできて本当にうれしい1年でした。あ…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

見た目以上にキツイ！お腹のトレーニング

年齢を隠しきれないお腹・お尻・背中・・・気になる箇所はいくつもあるのに、気をつけていても年齢には抗え…

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社内打ち合わせの様子

先日、文乃さんと女性スタッフ数人で新メニュー開発のための社内打ち合わせを行いました✨️普段はデスクワ…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化 肥満

意外に多い「トイレが近い」という悩み。

夜寝てから朝起きるまでに2回以上はトイレで目が覚めてしまう。急に尿がしたいと思いはじめたらそればっか…