筋肉が減っていく怖さ。筋トレは特別なスポーツではありません。 | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

ブログ

筋肉が減っていく怖さ。筋トレは特別なスポーツではありません。

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。

  • 筋トレって特別なスポーツ。
  • 筋トレって、私には向いていない・・・。
  • 筋トレって見た目が変わるだけでしょ。

    • いや、少し待ってください。

    私が女性限定の筋トレスタジオを立ち上げたワケは

    30代を過ぎたあたりから段々と筋肉が減っていく。
    ↓
    それも50代～80代では年1％～2％の割合で筋肉が減っていく。
    ↓
    筋肉が減るとどうなっていくのか！！！

    30代から年間1～2％の割合で減少すると言われている筋肉

    20年後30年後の老後を考えてき始めた40代以降の方には、ぜひ筋トレをはじめてほしい。

    老後を人の手も借りず健康で元気に生きていきたい。誰もがそう思っていると思います。

    夫婦共働き当たり前の現代。

    女性も先のことを考えた時、今、今だからこそ、自分の身体を大切にしてほしい。

    先もずっと健康的に子供たちに迷惑をかけることなく、イキイキと暮らしたいのであれば

    筋肉の維持をしておく必要があります。

    サーコス・スタディオンでは、35歳以上のそして女性に特化した女性だけの筋トレスタジオです。

    筋トレなんて私は全く自信がない・・・。

    全く心配いりません。

    お客様に合った負荷で楽しくトレーニングしていただけます。

    ぜひ一度お気軽に遊びに来てください。

    まずは体験トレーニングから、お気軽にお申し込み下さい。
    ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って何？
    合わせてよみたい「ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って何？」ぜひご覧下さい。

    関連記事

    この記事へのコメントはありません。

    CAPTCHA


    筋トレ ビフォーアフター

    ビフォーアフター >クリック

    ビフォーアフター >クリック

    筋トレ女子 お客様の声

    お客様の声 >クリック

    お客様の声 >クリック

    最近の記事

    1. 社内研修の様子

    2. ゴールデンウィーク営業日のお知らせ-2025-

    3. 丈夫な足腰を目指す！

    4. 明日が変わるトリセツショー 体重のトリセツを見て、知ってほしいこと…

    5. GW中を使って夏までに美ボディを目指す筋トレ習慣

    Googleレビュー

     
     
     
     
     女性専用 パーソナルジム サーコス・スタディオン 
     
     
     女性専用 パーソナルジム サーコス・スタディオン
      
     24 Google レビュー 
     
     口コミを書く 
      
     
     
     
     
     
     
     
     
      
     
     
     
     sachiko K 
     
     
     sachiko K 
     
    2025-03-21
     
     
      
    ２回の体験トレーニングとカウンセリングをしていただきました。念入りにストレッチをしてから筋トレに移るので、安心ですし柔軟性の大切さをより実感できました。
目的別のメニューも新鮮でした。
      
     
      
     
     
     
     suuu hirune 
     
     
     suuu hirune 
     
    2025-02-16
     
     
      
    体験コースでトレーニングをさせていただきましたが十分に効果を実感できました。自宅で出来るトレーニングも教えていただいたのでこれからも続けていけそうです。
      
     
      
     
     
     
     yuki a 
     
     
     yuki a 
     
    2025-01-05
     
     
      
    安心してトレーニングできる環境で、とてもよかったです。自分のからだの事もわかって、これからがんばれそうです！
      
     
      
     
     
     
     pe mo 
     
     
     pe mo 
     
    2024-12-20
     
     
      
    今回2回目のトレーニングに行きました！
2ヶ月空いたので　最後までできるか心配でしたが本当にギリギリできました。

前回もそうでしたが、ヘルニアがあるので自分で筋トレやストレッチすると次の日　ヘルニアの痛みと痺れがでたりするのですが、
ここでは正しい姿勢をしっかりみてもらえるので変な所が痛くなりません。

質問も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。
      
     
      
     
     
     
     coco 
     
     
     coco 
     
    2024-11-12
     
     
      
    今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
      
     
      
     
     
     
     yum 
     
     
     yum 
     
    2024-09-02
     
     
      
    運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。
筋肉とは？筋トレとは？といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。
週1でも全然効くんだって実感しています！これからも頑張ります。
      
     
      
     
     
     
     A 
     
     
     A 
     
    2024-08-08
     
     
      
    キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います！
      
     
      
     
     
     
     J M 
     
     
     J M 
     
    2024-06-01
     
     
      
    パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。
体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
      
     
      
     
     
     
     mahu mo 
     
     
     mahu mo 
     
    2024-05-26
     
     
      
    ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。
女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。