代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
「女は40を過ぎて始めておもしろくなる。」―45歳からの筋トレで人生が…
目次40代半ばから筋トレとの出会いで私の人生が変わった。体が変わると、食事も…
言い訳ばかりの過去の私
ダイエット 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
「こんなんじゃダメだ」「自分を責めてしまう」方も、「運動したいけどどう…
・もうおばちゃんやし、・体力ないし・・・、・しんどい思いまでして運動するの意味わからんし、・そこまでして筋ト…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満 言い訳ばかりの過去の私 除脂肪体重
2024年までまだ1カ月以上。来年までまだ間に合う習慣化させたい運動習…
11月に入り、2023年残すところ、2ヶ月を切りました。2023年こそは運動をして生活習慣を改めて、…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 自分が自分を一番大切にし、自…
40代から本気のダイエット。痩せてよかったと思う5選 目次1.自分と他人、人と比べることがなくなった。…
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私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 筋トレを習慣化して私の人生が…
40代から本気のダイエット。痩せてよかったと思う5選 目次1.自分と他人、人と比べることがなくなった。…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 大好きな洋服を、ファッション…
40代から本気のダイエット。痩せてよかったと思う5選 目次1.自分と他人、人と比べることがなくなった。…
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私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 自分と他人、人と比べることが…
自分と他人、人と比べることがなくなった。大好きな洋服を、ファッションを、本気で楽しめるようになった。…
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私が本気で痩せてよかったと思う5選ー前編ー
2022年8月時点、私は47歳ですが、10年前・20年前・・・いや5年前でもよかったから、今、自分が書いてい…
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筋トレ始める前の45年前までは、何も努力しなかった過去の私。
40代を過ぎ #筋トレ を本格的にはじめ、20代の頃よりキレイになりたい。という思いが強くな…
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何も努力しなかった、過去の自分にはおさらば。女性トレーナー今年47歳、…
2022年、今年私は47歳になります。45歳の時、生まれて本気で夢を持った女性トレーナーに…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255